Особое значение играют привычки, которые формируют родители у ребенка.
1.
Не лезть в глаза руками: ни грязными, ни чистыми. Слизистая глаза чувствительна и повредить глаз очень легко, в том числе и слезный канал.
2.
Умеренные нагрузки на глаза. Соблюдение режима отдыха.
- 5−7 лет — не более 40 минут.
- 8−11 лет — до 50 минут
- 12−13 — до 70 минут
- 14−15 до 90 минут
- От 16 и старше — до 100 минут
3.
Освещение и запрет на чтение лежа. Дефицит света, дополнительная нагрузка на глаза, неверное положение при чтении не испортят зрение, конечно, за 1−2 раза, но систематическое нарушение данного правила, с высокой долей вероятности, усугубят возможное развивающее заболевание глаз.
4.
Правильное питание. Важность получения микроэлементов, минералов и витаминов, особенно в детском возрасте, сложно переоценить. Однако, необходимо соблюдать баланс и помнить, что если у ребенка имеются признаки нарушения зрения, то никакие БАДы или черника его не восстановят. Тут важна корректная терапия: очки или линзы.
5.
Важно беречь глаза от ультрафиолета. Ожог сетчатки — серьёзная травма, которая может спровоцировать ухудшение зрения, вплоть до полной его потери. Не забывайте, что органы зрения у детей очень подвержены негативным факторам, более чувствительны, чем у взрослых. Крайне важно надевать очки, когда ребенок находится у воды, в горах и даже при яркой солнечной погоде. Объясните ребенку, что нельзя смотреть на солнце без очков, особенно в солнечную погоду.